İsimleri virgülle ayırın.
sakin olur die düşünyorum konyada en ucuz ve en iyi yerlerden bitanesi ikonyum havuzu da güzel
ben hemen ikonyumun ordaki besyo da okuyorm ikonyuma da üyeliğim var sürekli gidiyorum genelde saat 15 civarı giriyorm çok kalabalık olmuyr gayet...
dinamik spor salonuna gitmiştim kayıt olmak için ramazan geldiği için kayıt yaptırmamıştım dinamik dediğiniz gibi fiyatı uygundu ama aletlere...
bugun derste ara olmuştu 1 saat ordaydım akşam vakti olduğu için galiba çok aşırı bi kalabalık yoktu
kampüste ikonyum yüzme havuzu var fitness, sauna, buhar, havuz 8 aylık full paket 290 lira öğrenciye ama sivil kaç lira bilmyorum
tmm teşekkür ederim pki bunu indirebileceğim tr altyazılı link var mı
arkadaşlar bende çok kararsız kaldım evde kendim çalışıyorum ve yorumlara bakarak p90 a başlayıp başlamama arasında kaldım 19 yaşındayım 1,70 boy...
kardeşim bu p90x evde yapılır mı 2 tane dambılım var sadece ayarlanabilr 25 kg ye kadar evde yapabilrmym bu p90x i hiçbirşey bilmyrm yardım edermisin
benden konyadayım toplantıya katılmayı çok isterim çünkü hiçbir bilgim yok sizlerden bikaç bişey kapsam yeter :)
Kaslanmak istiyorsam ; Yüksek karbonhidrat günü = 297 gram protein, 371 gram karbonhidrat, 138 gram yağ Orta seviye karbonhidrat günü =...
yanlışın war karbonhidratın daha fazla olması lazım proteinden fazla olması lazım
Ektomorf Vücut Tipi İçin Sporcu Beslenmesi: Ektomorf vücut tipi zor kilo alır, bu yüzden sadece doyana kadar yemek yemesi onu ancak olduğu kiloda...
ewt birisi aydınlatabilir mi lütfen
18 yaşındayım 170 boy 57 kilo p.tesi ve çarşamba günleri https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html buradaki gibi...
tmm saolasın
hangisini tavsiye edersin fındık mı fıstık mı yoksa ikisini birden mi birini bir gün diğerini diğer gün gibi mesela
peki yağ oranı ne kadar yağ yapmasında. faydalı birşey yapıcam derken zarara dönüşmesin
arkadaşlar benim kilo almam lazım sizce fındık ezmesi mi eklemeliyim beslenme programıma yoksa fındık ezmesini mi. ve hangi marka tavsiye...
arkadaşım ben 2 gün önce 24 kiloluk aldım 47 liraya **************** da indirim wardı üründe bitmediyse almanı tawsye ederim
arkadaslar bi bakında yardım edin ya
