İsimleri virgülle ayırın.
ben cevap yazıp eleştirdiğim zaman ateş püsküren kendini zeki sanan satıcılar var burada üstelik adminlerde siliyor bu tür mesajları ! misal...
kremlere para verdim ben, sende verme :) işe yaramıyolar tatlı badem yağını önermişti forumdan bi arkadaş, 1-2 ay denedim biraz kalınlaştırdı...
kilox2-2,5gr protein kilox6gr kompleks karbonhidrat (sabahları ve antrenman sonraları basit karbo ye) kilox1-1,5gr yağ (trans yani yanmış yağ...
çok çok zor olduğunada inanmıyorum. 8kg lik dumbell ile 15 tekrar yapabiliyorsan 12- 15kg lik dumbellara geçmenin vakti çoktan gelmiş demektir....
tamamda beslenmeni yazmamışsın ki yorum yapalım ? kilo alamayan yapıya inanmıyorum. muhtemelen az yediğin için gelişme göstermiyosun yiyorum...
günde 4 ila 7 litre arası su iç, farkı göreceksin
senin bildiğin anlamda değilde gerçek kimyasal kullanmak bile gerekebilir böyle bir vucut için ayrıca sorularını daha ön yargısız, yanlış...
proteini arttırmalısın bence. haşlanmış yumurtanın sadece beyazı daha mantıklı illaha sarısını yiyeceksen kayısı kıvamında ye işin gücün...
evet haklısın beachboy insanları yanlış yönlendirmeden uyardığın için sağol :) benim aklımda nedense öyle kalmış :S muhtemelen ya baktığım...
revolt nutrexin içeriğinde soya proteini var. oranları belli değil... yani adam daha ucuz olan soyayı basmış olabilir. misal hardlinenin sahibi...
sürülmüş bile :) kendi sitesinde taksitli satışı 140TL piyasada yok henüz, indirimli satış yapan sitelerden 129 liraya filan satılır heralde...
aynı soruyu daha öncede sormuşsun ama tatmin olmamışsın heralde :) bence hepsinden azar azar gün içinde yayarak al, böylece emilmeyip atılma...
kilosu 7 liraya kabuklu fıstık alıp ayıklayıp 5 dakika robotta çektikten sonra 2-3 kaşık bal 3-5 tane tatlandırıcı katarsın %97 fıstık ezmesi...
gülüyorum sadece dünyaları yiyorum diyen zayıflara... ne yediğiniz belli, neden kilo alamadığınız belli ! oturup sabahtan akşama kadar ne...
elindeki hiç tozun içinde L-arginine yok. aminoasit profilini yanlış yönlendirmeler sayesinde yanlış anlamışsın. hiç bişey olmaz. elindeki...
ateşinizin çıkması tamamen psikolojik bundan kesinlikle emin olabilirsiniz :) sivilceler ise ciddi ! vucudunuz size alarm veriyor. su iç diyor....
ton balığı yiyebildiğine göre maddi durumun iyi sabah kahvaltınla öğle yemeğin arasındaki mesafe fazla, ara öğün koy antrenmandan önce meyve...
farketmez. dakikası dakikasına önemli değil hiç bir şekilde, 24 saat boyunca protein yemesen bile bişey olmaz. sadece bir seferde 40 gramdan...
süt, nişasta ve şekerden yapılmış puding ye bol bol, içine kuruyemiş at şahane gainer. her taraf karbonhidrat ! yiyemiyorum diyorsan, al bi...
üslubum gayet yerinde ve doğru. arkadaşın sorduğu sorunun "saçmalığı" kinayeyi hak ediyor. kalf kaslarını güçlendirmek futbolda benim ne...
