İsimleri virgülle ayırın.
Setler Arası dinlenme kaç dk olacak ve ne şekilde dinlenme yapılmalı sizce
Söylediklerinizi izledim demek istediğinizi de anladım biraz tekrar tşk ederim yardımınız için, size de iyi çalışmalar.
tşk ederim yardımın için Squat rack var fakat üst gögüs çalışıyor millet genellikle :) zaten 1 tane var o nedenle serbestte yapılabildiği için...
Spor da 4. ayın içerindeyim ve belediyenin ücretsiz salonunda çalışmaktayım bütün öğrendiklerimi ve tatmin edici sonuçlarını bodyforumtr ye...
Tşkler ByVendetta buna benzer makaleleri bir kaz yine okumuştum kafama yatmıştı ama bu makaleden sonra kesin deneyeceğim gerçekten güzel bir...
Buyurun Arkadaşlar Hakkında Duyduklarınızın Yalan oldugunu Söylediniz Futbolcuyu Tamamen Anlatan Sahip Olduğu Gücü En küçük Ayrıntısına Kadar...
Forumda Bir Çok Şey Okudum Buna Daha Önce Denk Gelmemiştim fakat omuz ve biceps i haftada 2 kez çalıştırıp geliştiririm gögüs e de agır girer max....
Hepinize Tşk Ederim Yardımcı Oldugunuz İçin Arklar. Predatel 2 gün fazla olur demişsin fakat zaten programın normalinde Flexor Hocamız her bölge...
Şu an Omuz Ve Biceps lere Yüklenip Belirginleştirmek İstiyorum. o nedenle 2 gün omuz ve biceps çalışmayı düşündüm ama üstadlar ne der bilmiyorum.
Mrb BFTR nin Değerli Hocaları Ve Kullanıcıları. Öncelikle Güzel Paylaşımlarınızdan Dolayı Çok Tşk Ederim. Spora Başlayalı 1 ay oldu Flexor...
