İsimleri virgülle ayırın.
Bir de bende çok olmasa az bir göbek var, onu eritmek için her gün 10 dakka bisiklette çalışıyorum.Mekik ve diğer hareketleri de uyguluyorum...
Herkese merhaba. Yaklaşık 7-8 aydır body yapıyorum ama üst üste 2 hafta dahi düzenli gittiğimi ve programı takip ettiğimi hatırlamam.Zaten genelde...
GNC müşteri hizmetleriyle iletişime geçip, ürünü iade ettim. Bugün yenisini gönderdiler, yarın elime ulaşır herhalde. Size sormak istediğim bu...
merhaba. spora yeni başladım, güzel de bir beslenme programım var ama düzgün uygulayamıyorum. bazen unutuyorum öğünleri, bazen de vaktim olmuyor....
Ama 1 seneyi aşkındır kullanıyorsun, sende göbek yaptı mı?
Sporla birlikte bunu uygulursak göbek olmaz herhalde değil mi? Bir de dondurmayı eklemesek olur mu dostum? Değerli Üyemiz; Lütfen üyelere...
Bugün kasaptan aldım tavuğu, eve gelip haşlamasını filan yaptım ama tadı iğrençti. Zaten İstanbul'da lezzetli tavuk yediğimi hatırlamam. Et zaten...
Senin yaşın da benden büyükmüş, gösterdiğin ilgi için çok çok teşekkür ederim. Olumlu görüşün için de çok sevindim. Bu şekilde devam edicem,...
Aradan baya bir zaman geçmiş, yukarıdaki arkadaşın da dediği gibi o zaman kendime fazla güveniyormuşum yani balonmuşum harbi harbi. Konuyu...
Merhaba Spora yeni başladım ve bu çok faydalı ve gerekli forum sayesinde kendime bir program yaptım. Fakat yeterli olup, olmadığı konusunda emin...
Bugün tereyağı ile pilav ve makarna yaptım ama çok iğrenç bir koku oldu evde, anlatılacak gibi değil. Yemeyi denediğimde de midem ağzıma geldi. Bu...
Kalkış kısmında pekmez ya da bal tüketilmesi yazıyor ama ne kadar olacağı belirtilmemiş. Yumurtalar kaynatılacak mı? Bir de yine yumurtaları...
Boy 1.85 Kilo 74 Yaklaşık 1 aydır body yapıyorum ama kafaya göre hareketlerle geçiyor daha çok. Bu forum sayesinde kendime bir program...
selam, 1.85 boy, 75 kilo, 19 yaş. bu vücut olayında hani genetik diye önemli bir unsur var ya, benim o konuda bir problemim yok işte. yani vücut...
Ağabey tebrik ederim, gerçekten bu kadar ince düşünüp, sabretmen çok çok güzel bir davranış. Çocukların, senin gibi bir babaları oldukları için...
Konuyu takip ediyorum, yanıt bekliyorum arkadaşlar...
Merhaba, 2 aydır yapıyorum bu sporu, az da olsa bir gelişme var vücudumda fakat yaptığım hareketleri kendim hazırladığım için yeteri kadar verim...
Arkadaşlar, 2 aydır yapıyorum bu spor'u. Tüm bölümlerde biraz gelişme oldu ama kollarım hala aynı. Sanırım bu da kol için yaptığım hareketlerin...
teşekkürler
