İsimleri virgülle ayırın.
Y Kilo vermek isteyene de almak isteyene de zor bu işler işte herhalde. cardio dedikleriniz nelerdir. ben sabahları bir buçuk saat yürüyüş...
İşte insan böyle olumlu hiç bi sonuç aksine daha çok olumsuzluklar görünce hevesi çok fazla kaçıyor. Daha öncelerde yapmıyordum bi spor salonuna...
mutlaka bi diyet listesine uymak mi gerekiyor :/ ben o konuda çok beceriksizim. bu zamana kadar yüzlerce kez denemişimdir ama hepsi 2.günde...
Merhabalar. 20 yaşında 1.68 boyunda 87 kiloyum. Kilolarım haddinden fazla. 1aydır sıkı bi şekilde spor yapıyorum. Her sabah 6.da kalkıp 1 saat...