İsimleri virgülle ayırın.
Driclor al eczaneden 35 tl. Dikkatli kullan araştır. Bazı kişilerde sürdükten sonra aşırı kaşıntı yapıp geceleri uyuyamadığını söylüyor. Bende...
karaciğerde ki toksinle ilgili bir araştır beslenmene ek olarak neler yapabilirsin öğrenirsin.
Merhaba arkadaşlar. ben 4. ayımdayım ve 4 ayın 2 ayı spor salonunda geçti diğer 2 ay dışarda antrenörle crossfit yaptık. haftada 3 gün. 4 ay...
markus gerçektende diğerleriyle kıyaslanınca farklı olduğu anlaşılıyor gerçektende fark var yani
tamam protein mi ağırlıklı karbonhidrat mı? her gün 1 ara öğünde içsek nasıl olur?
lor olur mu?
Merhaba arkadaslar. ben 15 yadindayim ve ogrenciyim malum para ne gezer :) protein tozu almak istemiyorum hem yasim kucuk dogal beslenme daha iyi....
arkadaşım kavga gibi bir amaçla başlıyorsan aptalın tekisin. beni kimse dövemeyecek kimse dövemez 2 harekette bayıltırım tarzı düşüncelerin varsa...
dengeli beslen ve iyi bir antrenman boyunun uzamasına yardımcı olacaktır.
haklısın aslında benim kanımca ağırlık yapmak yerine kendi vücut ağırlığımızla çalışmak daha iyi geliyor. mesela kuvvet antrenmanları yapsak daha...
kaldırılmış bir saniye bulayım hemen. https://www.youtube.com/watch?v=aYPhSOE8jUc&feature=youtu.be...
Buna da bakabilirsiniz.... https://www.youtube.com/watch?v=irmBkt_mIzk&feature=plcp
Elbette o adam orda yapmadı vücudunu :) Hakan Demirayı biraz araştır istersen. Türkiye deki sporun gelişmesi için adanmış bir kişi. Sosyal Sorumlu...
Evet arkadaşlar Hakan Demiray sizler için bir video hazırlamış. Spor salonuna gitmeye imkanı olmayan sporcu dostlarımız buyursunlar......
Sosyalleş. Kitap okuyabilirsin eğer yaşadığın yerde kitap kafesi kitap klbü varsa gidebilirsin. bunun etkisi olacaktır bende böyle diyordum kız...
biraz hacim kazan eğer o profil resmindeki sen isen. zayıfsın biraz hacim al sonra patlayıcı kuvvet antrenmanı yapabilirsin.
Bende öyle düşünüyorum göğüslerin altları yumuşak 5. 6. ayda pek değişiklik olmazsa gideceğim çünkü günde 7 8 saat bilgisayarda kambur bir şekilde...
Evet ya böyle birazda oval gibi duruyor :S birde meme uçları çıkmıyor bazen :d tüylerim diken diken olduğunda falan üşüdüğümde çıkıyor onuda...
Body başlayalı 2.ay bitti. 1.ayda sadece ağırlık olarak makineler falan vardı kol için barberl curl vardı. 2.ayda sadece kol ve bench ve...
ya :D aslında fen lisesi ile düz lisedeki kişi arasında tek fark var birisi zekiliğinin farkında ve çalışmış biriside çalışmamış aptal yani. ya...
