İsimleri virgülle ayırın.
Önceden biraz şekillendiryim istiyorum zaten o kadar aşırı derecede iyi olsun demiyorum biraz şekillensin o kadar
yağlarım çok fazla bence böyle giderse kas filan olmaz bende çok kötü hissediyorum çok yağ var :( fotoğrafları koyucam en yakın zamanda
Arkadaşlar Yaşım 13 boy 155-160 arası kilo 59 kilom fazlamı sorun çıkartır mı kilo vereyim mi ? bir de karın kaslarımın gözükmesini engellermi...
Koşucu değilim okulda futbol turnuvaları falan oluyor arada bir oralarda da hızlı olmam lazım futbol hariç normalde de istiyorum hızlı koşmayı
Abilerim kendimi tanıtayım önce 12 yaşında boy 155-160 arası 60 kg . Normal Hız seviyesindeyim daha yükseğine çıkmayı istiyorum bunun için ne...
Abi bende fazla kilo var bence Boyum 155-160 Arası Kilom 60 Kas çalışırsam kas inşası açısından işime yaramış kilolarım kilo vermeye çalıştım...
bence işe yaramaz basket hem bizim evin yakınında oynıyacak saha veya yer yok .
4KG Dumbbell İle Kol Egzersiz ile Karın Yapmak istiyorum Nasıl yapmalıyım ? Yani Sabah mı , akşam mı çalışmalıyım günde kaç tane kaldırayım (...
Bizim Sınıfta 2 Kişi 5KG Dummbell kaldırıyor aynı yaştayız onlarda 4 kg ile başlamış ben sordum onlara 4kg ile başla bişey olmaz dediler .
Merhaba arkadaşlar Pazartesi Günü Dummbell ile çalışmaya başlıyorum bir kaç sorum olucak Öncelikle yaşım 12 Kilom 60 Boyum Tam hatırlamıyorum...
Benim sormak istediklerim varda yeni başık nasıl açılır bilmiyorum yardım edermisiniz
