İsimleri virgülle ayırın.
Ben 17 yaşına girdim.Boks yapıyorum boyum 183.Amacım 188 civarında olmak böylelikle sikletimi oturta bilirim.Bunun için amino asit almaya karar...
Çok yararlı bir program olmuş.Teşekürler.
Ben yaptıklarımın boyumu kısaltmıyıcağını biliyorum ama boyum ne kadar olur benim isteğim 196-195 ama olmasada olur.Sadece en fazla ne kadar olurum?
Ben 2 -3 hafta önce body ye başlamaya karar verdim ama daha sonra baktım ki vücudum dökülüyor.Uzun zamandır(2 yıl) neredeyse hiç spor yapmadım ve...