İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, ben de omuzlarımı geliştirmek istiyorum ama çok zor. Geçen sene salonda shoulder press makinesiyle çalıştım ama omzum sakatlandı en düşük...
Merhaba , varis şikayetiyle doktora gittim ,doktor pek çok önerinin yanı sıra spora ağırlık vermek gerektiğini ,özellikle pilates egzersizlerinin...
evet sanırım bu yüzden ,enseme hiç dokunmasam bile aynı ,hatta başka hareketlerde bile oluyor bu aslında sadece mekikte değil.
merhaba, mekik çekerken boynum ağrıyor ,daha doğrusu çok çabuk yoruluyor.Elimle başımın arkasından tutup çektiğimi zannetmeyin.Ellerimin...
selam , ya ben 4 hafta haftada 3 gün en son yazdığım programı yaptım beslenme düzenimde de bir değişiklik olmadı ama 2 kilo almışım yağ oranım...
selam , yağ oranım %24 olarak ölçüldü .Hoca 21 e falan düşürebiliriz dedi ben de kilo vermek istemiyorum dedim.Sonuçlar ve hocanın verdiği...
evet ağustosta açmışım konuyu üşengeçliğim ve herşeyi erteleyip durma huyum nedeniyle ancak geçen hafta kayıt yaptırabildim ama fitnessporta değil...
Biraz haremlik selamlık uygulaması gibi olmuş sanki burası gerçekten de.
bence de 54,5 yerine 44,5 yazılmış çünkü mesajın devamında verdiğim kilo az olmasına rağmen gibi bir ifade var.
Selam, ramazan bittikten sonra bir spor salonuna yazılmaya karar verdim.Ama daha önce hiç gitmemiştim yani oraya gidince ne yapacağım hakkında...
aynı olay bende de oluyor.Dirseğimde elektrik çarpması gibi bir his oluşuyor.Aslında çok da önemsiz olduğunu düşünmüyorum.Doktor değilim ama...
daha önce ankete 4-9 cevabını vermişim,ama şimdi 11-19 derim:Dhyper_
Merhaba, hızlı cevabınız için teşekkür ederim ,dün siparişi verdim.Umarım işe yarar.Diz kapağımda kıkırdak zedelenmesi var,birşey olur mu pek emin...
kaslanmaktan niye korkayım ya ,keşke olsa.Sadece yağ değil biraz yaş ilerleyince insana sanki hertarafı sarkıverecekmiş gibi de geliyor.Geçen...
Merhaba, Evde şınav çekmek istiyorum ancak bileklerim çok ince ve sol bileğimde şu ganglion kistinden var.Bileğim geriye doğru pek bükemiyorum ve...
