İsimleri virgülle ayırın.
çok teşekkür ederim :) her ay kontrole gelmemi diyetisyen istemişti. her gittiğimde de bu ölçümleri yapıyor
aslında tam olarak kas kütlemi arttırmak istemiyorum değil. şöyleki kas kütlesini arttırmak için daha yoğun bi program gerekiyo. seninde dediğin...
asıl problemimde yağ oranımın düşmemesi :) yaptığım kardiyo kas yıkımına neden oluyo ?ayrıca kas kütlemi arttırmak istemiyorum en azından ideal...
peki evde özellikle gövde kaslarını korumaya yönelik ne yapabilirm ? öncelikli amacım vg değil şimdilik kas kütlemi koruyup yağ yakımını arttırmak...
gittiğim diyetisyendeki bi cihaz vardı ölçümleri cihaz yapıyo. her diyetisyende vardır galiba Mesajınız otomatık olarak...
21.Mart 2012 de doktor kontrolünden geçerek diyetisyene göründüm ve benim için diyet programı hazırladı. 3 hafta sonra ikinci kontrole gittiğimde...
