İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim. öyleyse kahvaltı aynen devam. Spor için de 5 dk koşuyu arttırmayı düşünüyorum. Akşam yemeginde de yağı , tatlıyı ,pilavı...
Teşekkür ederim arkadaşlar , ben akşamki yemegi de yulaf yapmayı düşünüyodum ama :) spordan iki saat önce olanı, bir iki hafta sonra da acl ve...
Kusura bakmayın biraz uzun oldu, Önerilerinize , görüşlerinize çok ihtiyacım var Öncelikle herkese iyi günler.Yaşım20, Kilom 94, boyum 180cm ....