İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Tekrar yükledim
Çok teşekkür ederim :) bir nebzede olsa içimi rahatlattın ve size zahmet olmazssa eğer fotoğrafları bana gönderebilirmisiniz? Edit: Google...
Degerli yorumunuz icin teşekkürler gogusdeki kas kütlesini arttirdigimda göğüs uclarindaki büyümede artarmi bu göğüs uçları için bi çözüm varmıdır ?
Merhaba arkadaşlar jinekomastimi acaba? göğüs uçlarım biraz büyük Sıktığım zamansa 70/80 gram tavuk eti kadar falan bi kütle oluyor.Göğüs...
Anladım hocam çok teşekkürler. Bunun yerine önerebileceğiniz başka bir sehpaha varmıdır yer konusunda sıkıntım olduğu için böyle bişeye bakmıştımda.
Arkadasin almayi dusundugu bu sehpahada açı ayarlaniyormu acaba ayarlaniyorsa bende almayi dusunuyorum odam cok ufak oldugu icin Boyle birşeye...
Hangi bölüme gitmeliyim randevu falan alayım?
http://i.hizliresim.com/JLyyV5.jpg http://i.hizliresim.com/BX55WQ.jpg http://i.hizliresim.com/oQRRpQ.jpg http://i.hizliresim.com/MY332k.jpg...
5 Gündür ekmek yemiyorumda ne demek :S
Düzenle butonunu göremediğim için tekrar yazıyorum resimlerin ufak haliyle 40 gündür cardio yapıyorum vicudum bu halde Göğüs Üst göğüsüm biraz...
demek istediğim kaç ay daha yapmam gerekli resimlerden jinekomasti gibi duruyormu ? ?
nasıl küçülteceiğimi bilmediğimden bu şekilde koydum
40 gündür cardio yapıyorum vicudum bu halde Göğüs Üst göğüsüm biraz sertleşti ******* Karın ******* Göğüsün hemen altında olan üst karın onlarda...
teşekkürler yardımların için iyi geceler.
teşekkürler vucudumdaki 14 kilo yağın ne kadarı fazla acaba ? 68 kiloyum 1.75 boyum var göğüs ve karın bölgelerinde hafif yağ var birde parmağımı...
Forumda aradım ancak program bulamadım bende aynı programla etmeye karar vermiştim.
Kahvaltı 1.Seçenek:Yeşil salata+1 dilim esmer ekmek + 1 dilim light peynir. 2.Seçenek:2 ince dilim esmer ekmeğin tost makinasında suyu alınacak...
bu diyet programımdan kaynaklanıyor olabilirmi kahvaltıda falan yumurta vs yok protein alımı oldukça az?
Arkadaşlar bu gün salona başlıyalı 40 gün oldu ve 3 kilo 100 gram verdim 600 gram yağ 1.5 kg kas 1 kg da su vermişim 14 kilo yağ var...
Yorumun için teşekkür ederim sorun sadece kahvaltıdamı yoksa diğer öğünlerde varmı programımı ona göre değiştireyim :)
