İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar ürün yeni bitti.. ektomorf vücut tipine sahibim ürünün bitmesi 1.5 ayı buldu.. sadece idman günleri kullandım yazıldıgı gibi 3 e bölüp...
Anladım cok tesekkürler :) ek besin kullanmadınız mı peki ?
Peki beslenmenden detaylı sekilde bahsedebilir misin ?
Cevabın icin tesekkürler ama kafaya koydum kesinlikle saglam bi supplement destegiyle baslamak istiyorum cünkü daha önce 2 3 defa bu evrelerden...
Merhaba arkadaslar yasım 19.. 1.75 boyum var ve 55 kiloyum... bu sporu bölük pörcük 2 ay 3 ay gibi sürelerle yaptım.. tam gelisim baslıyordu güzel...
Bunu nasıl basardın peki bizimle ayrıntılı bi sekilde paylasır mısın ? 2 ayda 25 kg gerçekten mucize cünkü tebrik ederim buda azminin bi...
Merhaba arkadaslar kendime kilo almaya yönelik bi program hazırladım önerileriniz benim için önemli ancak öncelikle şunu söyliyim yağ oranını...
