İsimleri virgülle ayırın.
Eski Halim : [IMG] Yeni Halim : [IMG]
Doğru söylemek gerekirse bu konuyu açtığımdan beri yediğime ve egzersizlere dikkat ediyorum ; fakat günü gününe her şeye uyduğum söylenemez. Yine...
Karın eritme ve karın kası sadece
Bunlar bana motivasyon veriyor diyebilirim. Amacım söylenenleri aşmak :)
Evde bi çift 4 kg dumbell var. Aslında benim hedefim yaklaşık 5 ay sonrasında kaslı olmak.
Merhaba arkadaşlar, Yaş : 14 Boy : 1.61 Kilo : 60 [IMG] [IMG] Spor salonuna gitmeme 2 ay var. Yani sadece evde çalışabilirim. Amacım...