İsimleri virgülle ayırın.
Çok taktir ettim kardeşim tebrikler. Ben de açıkçası idmanlarını kendi ağırlığınla yapman taraftarıyım. Anlaşılan spor seni ve karakterini çok...
Bence zamanına ve emeğine değmiş, başarılar
Gelişim çok çok iyi. Ayrıca belirtmek istedim bu spor sana yakışıyor, bırakma derim
Madem konu hortlamış ben de eklemek isterim : Ayak bileklerinizde ağırlıkla, parmak uçlarınızda yükselip inerseniz faydası görülüyor, en azından...
Omuza neden bir gün ayırmadın acaba?
E haliyle :D
Kapı barfiksin varsa barfiksini çek, şınavını çek, vücudunu sürekli dinç tut. Can sıkıcı bir tavsiye olacak ama vücudu hayatının her evresinde...
sırtın omuzların geniş gözükmesinde etkisi var mı? bilmediğimden soruyorum yanlış anlamayın aksini iddaa ettiğimden değil
Daha önceden de konun vardı sanırım. Önünün açık olduğunu düşünüyorum, başarılar
hayran kaldık vallahi
Konuda bilgili olduğum pek söylenemez ama projenizi tüm içtenliğimle destekliyorum. Böyle bir şeye yardım edilmesi gerekir. Faydalı olacağını...
Güzel kardeşim artık forumun diğer üyeleri bunu yazmaktan dahi sıkılmış, ben yine de yazayım. Bir ayda gelişemezsin. Yapman gereken şey...
Eskiden makina mı vardı, tabi ki serbest ağırlık :D
Tebrikleri hak ediyorsunuz. Devamını da görmek isteriz
Adonis iyi hoş güzel kızlar ölüyor bitiyor falan ama belin omzun kadar olmuş kardeşim ya omuz ve göğüse yüklenirsen çok iyi olur kanaatimce
Vidyonun sonunda ağız okuyanların güldüğüne eminim :D
Haklısınız ekmek zaten işi bitiriyor. 16 saat boyunca evde değilim ben de ne yiyeceğimi şaşırdım. Kesin hamurlu bir şeyler yiyorum çünkü yiyecek...
Herkese merhabalar. Yüksek bir ders çalışma tempom var. Sabah 8'de evden çıkıp gece 12'de geliyorum duh . Haliyle dışarıdan yiyorum. Artık döner...
Askere alınmanda sıkıntı olmaz ama askeri okullara giremezsin sadece o kadar
Fotoğraf konularında bir üyede gördüm geçenlerde. Gelişimini koymuştu. En çok dikkatimi çeken de zaten göğüs kısmı oldu. Aynen senin durumdaki...
