İsimleri virgülle ayırın.
meraba arkadaşlar yaklaşık 2 aydır spor yapmıyorum ondan önce sürekli spor yaptım arada aksamalar olsada ama yaptığım spor formda kalmak kilo...
:D yav hakkat bi süleyin ne edeyim ne yiyeyım :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:51 ----------...
teşşekür ederım abi önerilerin için peki önerebileceğin bir diyet varmı dediğim gibi tam bilgim yok beslenme konusunda yaza kadarda baya bir...
merhaba arkadaşlar 17 yasındayım 1 aydır spor salonuna gidiyorum kas oranım baya düşük evde ölçtüğüm kadarıyla göbek 90,5 göğüs 101 kol 32 spora...
merhaba arkadaslar yasım 18 boyum 1,80 kılom 70 spora 1 ay oldu baslayalı göbeğim var omuzlarım küçük biraz hacimlenmek istiyorum hem göbeğimi...