İsimleri virgülle ayırın.
daha önceki konunuda görmüştüm gelişme gayet güzel olmuş fakat biraz daha karın kaslarını ön plana çıkarırsan daha güzel olacak
kardeşim çalışma programını ve supplement kombinasyonunu bizimle paylaşırsan bize ışık tutumuş ve yol göstermiş olursun kendi adımıza memnun...
acaba vg çalışma progrmınızı yazabilirmisiniz saygılar
çok güzel bi vucut emeğine sağlık kardeşim supplement olarak ne kullandın nasıl bir kombinasyon yaptın ve ne ölçüde kullandıgını yazarsan bize yol...
getirecegin ürünler belli zaten aşagı yukarı öncelikle protein,creatin,karbonhidrat,l-carnitin tarzı ama agırlık olarak bence getirebilirsen tabi...
rica ederim kardeşim doğruya doğru benim nacizane fikrim ise dedigim gibi vucudun genel hatlarıyla bence çok güzel oturmuş biraz daha alt karın ve...
Bence vucut oldukça başarılı görünüş itibari ile bence çok iyi şahsi fikrim ne kadar ağırlık kaldırdığı veya nasıl yaptığı çokta önemli degil...
eeee kardeşim cevabını kendi agzınla vermişsin neden yaglandığının böyle beslenme olursa yaglanman çok normal
kardeşim herkes belinin incelmesini ister ama sen tam tersiii:) ama illaki kalınlaşmasını istiyosan Yan ve alt karın kasları çalışmak beli...
beslenme olarak eger spor yapıyorsan beslenmene de dikkat etmelisin ne yediğine yediğin şeyin içinde ne barındırdığına dikkat etmelisin spor...
bence ilk önce yogun bir cardio yapmalısın bu aradada agırlık antremanlarına devam edebilirsin kardeşim formda araştırırsan cardıo ile ilgili...
boy kilo ve ölçülerini yazarsan daha iyi yardımcı olunur
güzel gelişim kardeşim amerikanın tadını çıkar
bench_Ogüzel
