İsimleri virgülle ayırın.
çok aydınlatıcı ve açıklayıcı bir yazı olmuş. Burdan BFTR üstadıma bu yazısı için çok teşekkür ediyorum. Ayrıca admin sanada çok teşekkürler...
kardeşim konuyu hortlatıyorum. en etkili yöntem plates. zamanın varsa spor salonlarında pilates grupları oluyor oralarada gidebilirsin bilgin...
Kardeşim hiç bunlarla uğraşma güzelce diyetini yap beraberinde kardiyonu yap sporunu yap paradanda tasarruf edersin Tapatalk kullanarak iPhone...
kardeşim bu ürünü bende kullanıyorum. bahsettiğin etkileri var içindeki kafein miktarından dolayı. titreme bile yapabiliyor ama normal şeyler...
Kardeşim bu anatomik yapındır. Okuduğun herşeyi kendinde canlandırma. Birşeyin yok çalışmana devam et Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla...
Tabii güzel bir düşünce seninkide. Bende tembellikten oluşan göbek harici kol ve bacakta motivasyona ihtiyaç yok. Sporu bırakmam sonucunda 15 kilo...
[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] sen sağlığını bir kere kaybetsen Allah korusun o zaman başka motivasyona gerek kalmıyor :)...
Hiç gerek yok. Kendini şartladınmı çıplakta olsan gidiyorsun :) sabahları erken kalkıp geri yatıyordum. Madem kalkabiliyorum o zaman spora giderim...
Kaybolan motivasyonu sordum ama kimseden cevap gelmemiş. Cevabı buldum arkadaşlar. G.tünüzü sıkıp sporunuza gideceksiniz. İşim var, yorgunum,...
sabırlı olacan. birde sporunu aksatma zamanla eritirsin küfeyi kardeşim.
Selam arkadaşlar. Son 2 yıl düzenli spor yapıyordum ve mevcut halimden gayet memnundum. Çünkü anatomi olarak zaten kuvvetli bir görüntüm vardı ve...
Kardeşm yaşın genç çalışmaya devam et daha iyi olacaksın. Jinekomasti gibi bir sorunun görünmüyor bana kalırsa genetik olarak böyle ama çalışarak...
Neyin varki zayıflıyorsun. Kolayca zayıflamak içinde diyetisyene git seni en kolayından zayıflatır. Kendi başına diyet yapma vücut dengeni...
Orası yavaş yavaş gider çünkü yağın en yoğun toplandığı yerdir. Sabırla çalışarak gider birde diyetini bozmayacaksın. Bir anda olmaz yani Sent...
Bileyler yaptım demişsin. Daha önce evde şeyler yapmışsın gibi anlaşılıyor. Neyse dediklerim en basit şekilde kullanacağın şeylerdir. Daha ileri...
Ellerine sağlık spora motive olmak için müzik şart paylaştığın müziklerde çok güzel. Teşekkürler Sent from my iPhone using Tapatalk
Yemeklerden önce CLA. Kardiyoya başlamadan önce L-Carnitine. İdmanlardan sonra protein tozu. Tabi esas salona gidiyormusun? Biley yazmamışsın...
Senin anatomik yapın öyle boşa tasalanmışsın Sent from my iPhone using Tapatalk
Uzun lafın kısası. Forumdaki birçok konunun sonucunda dediği gibi: boğazını tutamıyorsan bu işe hiç girme Sent from my iPhone using Tapatalk
Kendine fazla yüklenme istersen. Hiç spor yapmayan birine kimse baştan o kadar yüklenmez. Hocalarına danış söyle. Eğerki hoca seni yönlendiriyorsa...