İsimleri virgülle ayırın.
crln48 harika bi vücut tebrikler.
Teşekkürler :)
Önerilerin için saol izliyicem yenilmezin bütün serisini izledim never back down 2 izlemedim 1i izledim warrior ve blood u izlicem :D ong bak...
Arkadaşlar biraz sıkıldım da sizin bildiğiniz şöyle dövüş sanatlarıyla ilgili filmler varsa söyleyebilir mi :)
Allah yolunu açık etsin abim :)
99'larda olursa :) ErYjb51nuPg
Şu ana kadar burun kıvırdığınız salata gerekli malzemelerle hazırlandığında tam bir kas silahına dönüşebiliyor. [IMG]“Yok artık!” dediğinizi duyar...
[IMG] Dediğin alet bumu yoksa :)
Butterfly kelebek yap işe yarayacaktır :)
Tahmin etmişdim imzasından dolayı dediğni :)
Peki bu 2007 gazete haberiyse neden bu forumdan kimse duymadı görmedi acaba.
Tamam da sen o sporu yapmıyorsan gerçek ismini söylse bile bişey anlayacakmısın :D Ha bu arada kimse bu forumda bişiler kanıtlamak zorun da...
Sorularını yeni başlayanlar bölümüne açarsan sorularını orda sorablilrsin.
Sıçrama kabiliyetinizi geliştirdiniz, peki havada kaldığınız süreyi etkili kullanacak kadar hızlı değilseniz? O zaman antrenmanınıza eklemeniz...
Onu biliyomda hani bi filmde 2 kahramana yer yok gibi şeyler olur diye hani :d
sen ellerini oraya koyuyormuş gibi yap ama ordan destek alma :)
[IMG] dumbbell incline etki ettiği yerler :D
Yapılır karın kaslarını sıkıp ve nefesinide tutarak kendini yukarı itersen olur ama orda daha çok üst karın kaslarıyla yan karın kasları...
Elinle asla boynunu çekme tabiki acır ayağını biyere daya ellerini göğsünün üzerine koy klasik böyle çek :D
Abi bi ö.m'a baksana :)