İsimleri virgülle ayırın.
çok fazlaca suçum var kardeşim mazide kaldı ama
daha önce ban lanmış biri tekrar üye olabilirmi? ben daha önce banlanmıştım buradan şimdi tekrar geldim burada bulunmalımıyım yoksa asla burada...
mesela protein tozlarının %90 nın peynir altı suyundan yapıldığı söyleniyor adamlar peynir altı suyundan bunu üretiyorsa sizde yapabileceğiniz...
alerjisi olan her gün yemesin o zaman ara versin haftada 1 kez yesin örneğin
evde yapabileceğin şeyleri araştır mesela odanın kapısına bir balfix demiri as onla çalış evde de çalışabilirsin büyük sözü dinle büyüklerinin...
adama helal olsun iyi antreman:D:D:D görmeyen varsa görüp benim gibi gülmekten ölsün diye ekledim eee komikmi sizcede? now you try!...
biceps ler kısa kas lardır bu yüzden tekrarları az olmalı kısa bir kas grubu nun çalıştırıldığı unutulmamalıdır
çalıştığınız ağırlıklar da artırılabilir tabi ilk günler biraz ağrı yapar ama aşırı ya kaçılmazsa artırmada bişiy olmaz ama doğrudan hormon içeren...
bu yazdığınızdan ne anlamalıyım şimdi? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:48 ---------- ilk mesajın...
iletinde doğru bir gıda önermişsin ama kaynağı nı iyi önermemişsin o bahsettiğin balıklardaki siyah et özellikle palamut un iri olan cinslerinde...
en fazla 60 yapabiliyorum kilom 81kg
varmış böyle bi konuyu baya bulup kimse açmamıştır diye düşündüm ve araştırmadım hiç neyse konu başlığının içini boşaltıyorum konu kilit veya çöp...
konu zaten varmış konu kilit ve çöp lütfen
günde 1 tane kuru karanfil çiğne hergün 2 sap keçiboynuzu ye hergün avuç içi kadar ayçiçek çekirdeği ve kabak çekirdeği ye...
esas çalışmazsan kötü görünür göhüs çalışmayla göhüs sarkmaz illde çekiniyorsan az çalış sende
boy=178 kilo=81
kardeş arkadaşımızın boyu 198cm kilosu 127kg benim hesabıma göre kilosu 90kg olması lazım tabi benim hesabıma göre siz daha iyi biliyorsanız...
kendim için sırf sağlık için yapıyorum birazcıkta yakışıklı olmak için
kardeş bildiğim kadarıyla bunlar şişkinliği alıyor ve hazmı kolaylaştırıyor hangisi hoşuna giderse onu tüket dene 1.meyan şerbeti(meyan kötünü al...
ha üzüm hoşafı da var ama yinede hiçbiri şişman olmamış:) ekmek öyle bir anlatılmışki sanki doğrudan yağa dönüşüyor hayret bişiy bence sorun...
