İsimleri virgülle ayırın.
vay arkdaş nedne benim sorularıma 1 tane bile cevap gelmiyor
ya arkdaşlar spariş verdim 1800 gr 57 ölçek gleiyo az millet proteinler bölümünden konun altında yok günde 3 ölçek kullanıyom felan yazyolar...
Ultimate Nutrition Prostar % 100 Whey Protein Çikolata Aroma 2.39kg. - Spor / Fitness - Hepsiburada.com Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr +...
salonda işte kahve ile sıuyu karıştır kafein enerji verir limon su bilmem ne gibi sözler duydum varmıdır aslı tarfiniz varmıdır
kollarının genişligi iyi ağarlıgı arttır rahat yapıyorsun kassın vücdun yansın birde tam gögüsün üzerine indir kaldır öle daha iyi yakar
o adamın vücutdu için 1 sene şart
2.ay oldu 65 kg gögüs prese 55 kg üst gögüs basıyorum gögüste çıkma yok adam geldi 40 kg 1 ayda şişirdi nedir bu ya anlamadımki
arkadaşlar 2.5 aydır body gidiyorum kollar oldu baya omuz sırtta çıktı güzel ama gögüs çıkmıyo eskiye bakarak biraz doldu ama hele biraz kambur...
üst gögüs hareketlerine ağırlık ver çıkmaya ordan başlar bide pres yaparken halteri oldukça geniş tut
Eh işte idare eder
ben dambıl ws aldım evdeçalışıorum zaten inşşatta çalışltgım için bi amele kasımız vardı kol kaslarım dahada sık oldu gögüs kası hareklerinede...
ayıftır surması yulaf felan el altına bulunacak şeyler deyil daha basit bişe olsaydı
321333333333 1232121 test
