İsimleri virgülle ayırın.
yorum yapmayım dedim ama yeter adama sadece tavsiye veriyor arkadaşımız sen ne yazıyorsun eğer yorum almak istemiyorsanız buraya ne için fotoğraf...
dostum kafayı nelere takıyorsunuz ya her insanın trapezlerınde böyle yamukluk olur kilon zayıf vücut şekilsiz zaten biraz kilo alıp şekillendigi...
Merhaba arkadaşlar ben hacim almak istiyorum para konusunda sıkıntım yok 42 43 cm gıbı bı kol hedefım var suan 37 cm kollarım supplement...
dostum bende senin gibiydim alamıyodum diyodum ama aslında fazla yemıyormusum sen kendıne gore fazla ıyyosun demek ıstedıgım buydu sabah...
çok yediğini sanıyorsun ama aslında hiç yemiyorsun ondan alamıyorsun :)
arttırıyorum sürekli agırlıkları ama sadece güçlendigimi hissediyorum beslenmede baya iyi ama diger yerlerden ölcü alıyorum ama kol aynı kaldı...
Arkadaşlar merhaba benim sorunum aynı kalmak vücudum artık büyümüyor özellikle kol çevresi takılı kaldı 37 de aylardır büyümüyor beslenmemde bi...
dostum amerikan futbolu hakkında biraz bilgi verirmisin üniversite takımındayım demissin hangi üniversite ve üniversitede nasıl katılabiliyoruz ?...
bu nedir aşık oldum
çok zayıflamış gördüm seni baya geriye gitmissin gibi geldi antreman aksattın mı ne yaptın ?
Merhaba arkadaşlar ben 175 boy 72 kiloyum kollar 37 bel 85 gögüs 106 omuz 125 130 arası yag oranımı tam bilemiyorum ama üstteki 4 tane belirgin...
teşekkür ederim
rahat var 38 39 hatlı degıl ondan boyle yaglı arkadas bıraz ama kocaman duruyo sımdilik sadece kocaman duruyo bıraz daha yag yakımına gıdersen o...
üzerinde 5 ölcek yazıyosa 5 olcek al fazlasını alma fazlasını alırsan vücut onu eritemez zaten boşa gider azını alırsanda fazla etkısı olmaz daha...
Merhaba arkadaşlar ben baya bi araştırdım ama istediğim bilgileri bulamadım ben evde yapıyorum bu sporu bu ara biraz kilo verdim ölçü olarak 37...
cigabyte senın omuzun adamınkınden daha dar sadece belın ondan daha ınce tişört alsan s den yukarı olmaz bununla havamı atıyosun anlam veremedım ?...
asıl buranın vücut geliştirme forumu olduğunu unutanlar sensin o zaman herkes spora nasıl başladıgını ne yapdıgını anlatsın bızde puan falan...
millet kafayı yemiş yemin ederim ayağı kolu olmayanlar bu kadar sızlamıyo sanki ekto diye dünyanın en kötü durumundaki insanı
