İsimleri virgülle ayırın.
başlangıç için en iyisi başlangıçta alınabilecek ve l carnitine ile birlikte kullanıldığında enerji ve yağ yakımı açısında net bir şekilde farkı...
denenmeli dukan diyeti+cuts sabah hiit antremanı aksam ağırlık antremanı haftada 6 gün çalış 1 gün dinlen yanına bir de l carnitine...
Allah akıl fikir versin... sadece yüzsen hem kemik gelişimi hem kas gelişimi için en güzel şey olurdu senin için.. geniş omuzlar ve uzun boylu...
kutu bitince açıklanacaktır. 25 inde bitmesi gerekiyor.. önce-sonra şeklinde fotorafta konulacaktır :)
Gun 7 sabah dersaneye gittim sabah antremanını da bu sekilde kaçırmış oldum ayrıca dersanemin h. içi hergün olduğunu öğrenince delirdim :D ü...
Odaklanıyorum fazla motive olmuş bir şekilde gidiyorum ve çok fazla odaklanıyorum etrafıma bakma fırsatı bile bulamadan antremanım bitiyor. ne...
100 ilk setim 60 2. setim 80 3. setim 100 tekrarlar 10-12 arası eger kendimi iyi hissedersem 110 yapıyorum.. not: destek almıyorum ve...
Gun 3 (aksam) çok yorgun hissediyorum hep ama telefonumun alarmı çalınca koşu bandına çıkıyorum önce isteksiz sonra bi anda aslan kesiliyorum...
Gun 3 sabah 9.17 de cuts paketini acip ictim yatagimdan hic ayrilmak istemedim ancak kaltim ve assa kata inip yurumeye ardindan kosmaya basladim...
orada bir sıkıntı olduğu kesin..
Gun2 (aksam) Bacak ve karin antremanim vardi ve basariyla tamamlandi herhangi bir yorgunluk hissi ya da farkli hissetmiyorum ancak en kucuk...
çalıştığım salonda çokça bayan oluyor ancak ağırlık bölümünde max 1 ya da 2. ancak dıştan bakıldığında liseli olduğu anlaşılan hafif göbekli...
Gun 2 Gun 2 (sabah) Gune cok yorgun basladim yataktan cikmak gelmedi icimden ama azimle kalktim cuts posetini actim ve 9 hapi tek seferde mideme...
Gun 1 (aksam) 5 bucuk saat sonra tekrar aldim ve yarim saat sonra yemegimi yedim. Bir gazla odami temizledim cok yoruldum ustune de agirlik...
Cuts gunlugu Gun 1 (sabah) Sabah kalktiktan 10 dk kadar sonra aldigim cuts bir anda buyuk bir enerji patlamasi yapmadi hatta kosu bandina zor...
2 haftadan daha fazla bir suredir kreatini kestim ve bu bana 5 kilo kaybettirdi haziran ayi programimda sabahlari spinning aksamlari ise rock...
Soguk 43 sag 42 Sicak 44.5 sag 43 Kol olcude sol sag arasinda cok bi fark yok ancak gecen sene bi kopek saldirisina ugradim ve sol kolum 2 ay...
hydoxycut ve carnitine desteğiyle başlanabilir..
Dusunceniz icin cok tesekkur ederim. Gitip baktircam kendime ancak hastaneye gittigimde ne demem gerekiyor? Kan degerlerime baktirmak istiyorum...
şu an bir yan etkisini görmedim.
