İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Sent from my iPhone using Tapatalk
[ATTACH] Sent from my iPhone using Tapatalk
[IMG] 1hafta oncesinden Sent from my iPhone using Tapatalk
Helal super yas, oglum olsun erkenden ben de spora yonlendircem :) olabildigince iyi hocalarla calismaya bak seni yonlendirecek ustunden prim...
[IMG] Acik bufeye yumulduktan sonra :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Hocam cok tesekkur ederim, sizin gibi birisinden bunlari duymak cok ayri kesinlikle. Sent from my iPhone using Tapatalk
Selam. Ben karb kıstığımdan dolayı sakatladım senin diyette karb oranı nasıl? Rotator cuff olayının geçmesi için dinlenme şart, fizik tedavi de...
Fotoları sırayla koydum, hikayeyle birleştiremedik malesef :)
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
Teşekkür ederim güzel yazınız için. Evet bunu farketmem biraz zor oldu, her ne kadar düşük karb ile yağ yakabileceğimi öğrendikten sonra...
Süper form tebrikler.
Merhaba. Aslında yaşadığım olayları paylaşmak için bu konuyu açıyorum, olabildiğince tecrübe ettiğim şeyleri paylaşmak ve bi nevi bu spora gönül...
Aynen salon yenilendi baya :) Teşekkürler, 8senedir yapıyorum son 2-3 senedir hakkını veriyorum sayılır. Bi sakatlık yasadım bu sene ama...
Kamburluk var hafıften, omuzlar önde duruyor ondan her poz öyleyım sımdı baktım da :) Güzel tespit @SoldiersOfGod