İsimleri virgülle ayırın.
hatim indirdim o konuya :D teşekkürler herkese
Toz olarak. ^^
Buradan da protein hakkında bilen bir kaç arkadaş söylerse sevinirim çünkü almaya niyetliyim. bir çok makale okudum forumda öncelikle beslenmeyi...
Hiç mi yok kimse koca forumda yardımcı olabilecek :/
Öncelikle herkese merhaba. Umarım konuyu doğru yere açmışımdır. Konuya dönersek. Ben 18 yaşında 175.177 tam emin değilim boyumdam 1 ay önce 65'dim...