İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle yaşın getirdiği bir güç vardır bunu kimse inkar edemez.Birazda bu iş tecrübeye ve soğukkanlılığa kalıyor.Ve tabiki şansa..Sanırım...
bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur.Koşma, yüzme, bisiklet sürme gibi egzersizleri düzenli ve sağlıklı bir beslenme eşliğinde yaparsan yağ...
eğer yeterli protein alıyorsan kas kaybı yaşamazsın.Sıkılaşmıştır.
beslenme bu işin temelidir.düzenli beslenmediğin sürece istediğin gelişimi gösteremezsin haplar kapsüler hikaye olur.
Öncelikle iyi günler.Yaşım 16.180cm boyundayım ve 100 kiloyum.G*t, göbekde salınmış durumda haliylen.Son 1 haftadır bir program uyguluyorum ve bu...