İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar antremandan once xplode kullanıyorum bır olcek antreman saatlerım aksam 6 cıkıs saatım 7:30 eve gelıyorm gece 2 3 e kadar uykum...
Bi muddet nox a ara veriyim devam ederse kardiyologa giderim
7 gundur antremana gıtmıyodum bcaa ıle noxu karıstırdım ıctım dun antremandan once antreman super gectı pump oldu ama sızı oluyor 30 dk da 1...
bu supplementlerden hangısı bende kalp carpıntısı yaptırır sızce nox mu ıkı gundur ıgne batıyor ...
bimden kaanlar lor almistim 100 gr minda 15 gr protein var hepsini yesem 500 gr 75 gr ediyor yenmez hepside cok azmis yav casein alicam ben bu...
sımdı lor peynırınden fayda gormem ıcın 250 gr lor falan yemem lazım heralde sen nasıl yapıyorsun gece ne kadar lor yıyırosun ?
eyw kardesım bırde oyle deneyeyım zaten anımal pak 11 hap ıcene kadar baya sıkıntı cekıyorum :D BIDE caseın alsammı bu komıbının yanına kararsız...
anımal pakı ve argınıne artı nox ve bcaa yı da antreman oncesı ıcıyorum su ıcmekten helak oluyorm onerebılcegınız baska metod varmı
amıno 8000 bugun bıttı o yuzden amıno fx aldım bu aykı sıparıs te onu da antreman oncesı kullanıcam spor gecmısım 1 seneyı gectı ama bu vg sadece...
antremandan once 4 tablet antremandan sonra 6 tablet kardesım ..
gaıner ı sabah kalkınca ve antremandan sonra anımal pak ı antremandan 1 saat once nox u antremandan 30 dk once bcaa antremandan 30 dk once...
yas 23 boy 185 kilo 75 gunluk kalori 1918 su %61 karınyağı 1 kg kemik3.3 kg kas% 62,4 Vücut yapılanmasI 5 Yağ oranı 9,5 Metabolizma yaşı 12...
[img] ARKADASLAR YORUM YAPAN LARA SIMDIDEN TESEKKURLER
[img]
35 tl toplam giris ve muayene ucreti dahil de bu arada kimse benim degereler hakkinda yorum yapmamis arkadas yav
ıstanbulda degılım ankarada ozel bır hastaneye gıttım dıyetısyen bana labaratuvar tarzı bı yere gonderdı hem kan degerlerı hemde rontgen tarzı...
bugun hastanede vucut analizi yaptirdim kisaca yas 23 boy 185 kilo 75 gunluk kalori 1918 su %61 karınyağı 1 kg kemik3.3 kg kas% 62,4...
aynen arkadasların yorumlarıyla aynı gorusteyım ne leg press olmus nede calf calısılır boyle arkadasım bır an once dogru harekete vıdeoyu...
genel olarak supplementlerımı nasıl buldunuz kılo almak ıstıyorum basladıgımda 185 boy 62 kıloydum hardlıne progaıner 4,5 kg gasparı amıno...
ben zaten buraya acmıstım sız kaldırınca oraya actım sız bu sefer burayda tasıdınız devlet daıresı gıbı oldu ama hayırlısı bakalım ....