İsimleri virgülle ayırın.
Zaman problemim yok. Verdiğiniz linkten çok şey not ettim. Teşekkür ederim. Protein konusunda da, yumurta veya tavuk gibi besinlere sürekli para...
Teşekkür ederim arkadaşlar. Ama bu proteini her gün yumurtayla tavukla uğraşmamak için almıştım. Dediğim gibi yeni başladım. Pek bilgim yok. Hem...
Evet arkadaşlar. Boyun 1.75 kilom 80. Evde vücut geliştirme yapmak istiyorum. Abartılı kas kütleleri yerine vücudum sıkılaşsın yeter istiyorum :)...