İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar 77 kiloydum 102 kilo oldum sınav senemde. olmadan önce kondisyonum falan her şeyim iyiydi 15 km aralıksız koşabilirdim. şimdi 1 km...
Arkadaşlar ben haftanın her günü spor yapmayı seven biriyim ayıptır söylemesi günde yarım saat koşmazsam g*tüm kurtlanıyo. bu düzenimi bozmak...
Yemek yeme saatlerim belli olmadığı için ve ek olarak da sürekli sokaklarda olduğum için öğünümden önce CLA almam benim için sıkıntı oluyor. Belli...
Arkadaşlar, daha hızlı depar atmak için ne yapabilirim? Ne tür antremanlar gerekiyor bunun için?
barfiks çekerken kullanan adam delikanlıymış :)
Merhaba arkadaşlar ben biraz cahilim bi kaç konuda size danışmak istedim. Acı yemek yağ yakımını hızlandırır mı? Balık yağı kilo yapar mı?...
spor yapıyorsan önce nefsini yenmelisin dostum irade her şeyden önemli tabiki tadları güzel olabilir ama sen sporcusun diğerlerinden farklısın...
85 kiloyum 82 kere çekebildim :) Yanlış anlamışım ben tek yatışta 82 kere çektim :D diğer türlü 111i hayli hayli geçerim kasmama gerek yok :)
ritmi tutturabilirsem 100-200 arası değişiyor
dar pantolon v yaka t-shirt veya gömlek :
"Sporcu" için kesinlikle ayakkabı önemlidir. Sporcu dediğin kondisyonlu olur ve bacak çalıştırmadan kondisyon yapılabildiğini sanmıyorum,...
Ben bileklerimi 6 ay boyunca 3 kilo x150 çalıştım, mantıklı gelmeyebilir çoğunuza ama çok hafif ağırlığı çok fazla tekrar ettikçe orda bir uyuşma...
Koşu amerikan futbolcusuyum sürekli kondisyon antremanlarımız var gerçekten koşu konusunda çok iyiyim 10 kilometre kasılmadan koşabiliyorum ve 40...
Merhaba, 1.78 kiloyum 90 kiloyum. Yağ ölçümü yaptırmaya gittim bir kaç şey yazıyordu Kas : 70 Yağ oranı : Olması gereken 11, olan 17 Kemikte...
16 yaşındayım. 1.78 boyunda 83 kiloyum yaklaşık 2 sene düzenli spor yaptım fakat kolumda hiç böyle bir ağrı olmadı ne bilek güreşi esnasında ne...