İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba. 3 gün önce kardeşimle evde dumbell çalıştıktan sonra muscletech protein tozu aldım bir ölçek. ertesi gün de omuz-ön kol arka...
dekstroz içeren bir ürün önerebilir misin
eyvallah dostum sağol vakit ayırdığın için
sizce olmuş mu şimdi http://www.bodyforumtr.com/vbforum/member.php?u=36259
hocam aynen dediğiniz gibi yapıyorum. akşam gidiyorum spora. herhangi bir protein takviyessi kullanmıyorum. o halde şu iyi midir: sabah :...
teşekkürler cevap için. salona gitmeden 2 saat önce küçük yağsız tam buğday ekmeğe tost yiyorum. akşam spor sonrası hemen değil ama tavuk salata...
merhabalar. sitede kas yıkımı ile ilgili her şeyi okudum. sorum şu kilo vermeye çalışıyorum. haftada 3 gün salona gidiyorum. ve idman sonrası...
kilo vermede spor sonrası üzüm suyu? arkadaşlar merhaba. 187 boy 105 kiloyum. kas yıkımı ve spor sonrası basit şeker alarak kas yıkımını...
