İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar süt konusu gerçekten mühim ama yeni yorum yazan arkadaşlar benim durumumla ilgili de yorum yaparsa çok mutlu olurum :)
süt konusunda tartışmalı bi durum var gibi.. ama çok lezzetli bulduğum bi besin.. muhtemelen kullanmaya devam edeceğim.. ama sorumu yinelemek...
çok teşekkür ederim muratcan.biceps. şimdi whey ve creatin önerdiniz. doğru biliyorsam creatini antrenmandan önce ve sonra alacağım wheyi...
ama yine de kendi gelişimimin yetersiz olduğunu düşünüyorum haksız mıyım
Yorumun için çok teşekkür ederim. diğer arkadaşların tavsiyelerine de açığım, çünkü gelişmek istiyorum ve bunun için nerelerde yanlış...
merhabalar arkadaşlar, forumdaki yazıları uzun süredir okumaya çalışıyordum ama yazmak bugün kısmet oldu. öncelikle kendimden bahsedeyim. 20...
