İsimleri virgülle ayırın.
elimde optimum whey hardline glutapure scivation xtend hardline creapure supp ler var kullanım şeklini sormak istiyorum teşekkürler
upp
eklerim onuda kombine
iyi günler arkadaşlar bi kaç sorum olacak. kış ayı yaklaşıyor kilo alma hacim kazanmak lazım bunu için supp kombinasyonu yaptım sizinde...
Kasa Yönelik hacimlenmek gerçekten zordur ama işin sonuda temizdir meşakkatli bi yol kolay gelsin gelişimi görürüz inşallah.
Anladığım kadarıyla şuan sen fazla yağlanmadan bulk yapma amacındasın ve ondan dolayı karbo yu az proteini cok tutuyorsun doğru mudur ?
En az 3 ay. Yıl geçsin olursun.
Evde spor yapıyorsun izlenimi verdi Fotoğrafın
O konuda sorunum yok , teşekkürler cevap için.
Kilo alımı hacimlenmek için kış ayını beklemek yerine temmuz ayından itibaren başlamak ne kadar doğru olur?
yılların emeği ile güzel bir vücud ortaya çıkmış emeğine sağlık. bulk yapıyorum demiştin doğru seçim biraz daha iri bir vücud olacaktır buda...
Yaş 20 kg 70 [ATTACH]
Sıkkın.
Teşekkürler yeni tariflerle pişirmeye devam
Pişir pişir bıktım valla bi yerden sonra içim almıyor zorluyorum artık
Sabah kahvlatısında blender içine çiğ yumurta whey süt ve yulaf karıştırp içsem sorun olur mu yoksa yumurtayı illa pişirmek mi lazım
Teşekkürler cevap için
Whey protein bcaa ve glutamin bu üçlü karıştırıp içilmesinde bi sorun var mıdır yoksa ayrı ayrı Shake yapıp mı içmek lazım
Merhaba arkadaşlar 2 gün önce supplementler den sipariş verdim 6 adet supplement sipariş bugün geldi sipariş verdiğim xtend marka bcaa nın...
Selam arkadaşlar abiler Sırt için bench bar row mu etkilidir yoksa makinada yapılan row mu etkilirdir?