İsimleri virgülle ayırın.
Belki yeterince arama yapmadım ama sitede baktığım yerlerde tam anlamıyla istediğim bilgiye ulaşamadım orta göğüs çizgisi için önerebileceğiniz...
Tebrik ederim iyi bir çalışma olmuş emeğine sağlık ölçüler hakkında bilgi verebilir misin
bacak programını verebilir misin
Arkadaşlar belki biraz saçma bi konu ama çok sinirimi bozmaya başladı kalçam küçük ve kot giydiğimde arkası düz oluyor ve torbalanmış gibi duruyor...
kol 38 durmuyor yanılıyor da olabilirim ya da fotoğraftan olabilir ama 38 gibi gelmedi bana
kasmadan bi foto atabilir misin bide bu ölçüler soğuk mu sıcak mı
Normal kasmadan bi fotoğraf atamaz mısın
Programını verebilir misin
İncline dumbell curl derken incline sehpadan mı bahsediyorsun yani yatıp kaldırmak mı yoksa o sehpaya dumbellı dayayıp kaldırmak mı?
Tebrik ederim genetiğin bomba yağ tutmuyorsun ama tabi ki çalışmadan vücut olmuyor hakkını veriyorsun vg sporu senin sporun gibi geliyor bana çok...
Çok merak ettim adonis ve mide için uyguladığın özel bi program var mı
Biceps ler gerçekten çok iyi gelişim sağlamış biceps programını paylaşabilir misin
Adana da hangi salona gidiyorsun
Karın ve mide programını yazabilir misin
Arkadaşlar 3 aydır body building yapıyorum ve uyguladığım omuz programı şu şekilde Lateral raise 8 8 6 6 Front dumbell raises 8 8 6 6...
karbonhidrat olarak hangi markayı tercih ettin
öncelikle tebrik ederim arkadaşım gayet iyi bir iş çıkarmışsın . Kilo alma çalışmaların oldu mu spor hayatın boyunca?Olduysa ne tür girişimlerde...
selamın aleyküm arkadaşım bodysporunda yeniyim kol ölçülerim 33 daha başlıyalı 3 hafta oldu ama birşeyi merak ediyorum sixpack programını bana...