İsimleri virgülle ayırın.
Diz kıkırdağı beslenememesi sorunu olabilir. Ergenlik zamanımda bu sıkıntı yüzünden en ufak spor yaptığımda dizlerim ağrırdı bağdaş kuramazdım....
Öncelikle merhaba. Ben 17 yaşındayım. Hayatımın büyük bölümünde aşırı olmasa da kilolu bi insandım ve 14 yaşından sonra bu gittikçe ciddileşmeye...
Daha yeni olmuş sanırım, buz takviyesi yapabilirsin. İncinme varsa ılık suyla masaj yaparak ovmak da iyi gelir. En son çare krem kullan derim.
Yaklaşık 1 ay önce bu programla tanıştım ve sonuçlar tam istediğim gibi olduğu için başladım. Bundan 3 yıl önce 1.70 ve 90 kiloydum. 2 yılda kendi...
1 yıl gibi bi sürede 90 kilodan 71 kiloya indim. Daha önce fazla spor geçmişim olmadığı için yağ oranı oldukça fazla haliyle. Sizce bundan sonra...
Merhabalar. Malesef daha önce açtığım 2 konu kilitlendi ve yardım alamadım. Beni ilgilendiren konuları bulamıyorum sanırım. 1 yılda 90 kilodan 73...
Merhabalar. Konuyu daha önce açtığımda benzer konu olduğu için yardım alamadım. Ama gördüğüm kadarıyla işime yarayacak bi başlık yok. Bu yüzden...
Öncelikle konuyu doğru yere açtığımdan emin değilim. Size durumu çok çok açık anlatacağım. 1 yıl önce bu zamanlar 90 kilo civarındaydım. Kararlı...
Spor salonu çok uzak olduğu için şimdilik o seçenek mümkün gözükmüyor.Daha çok yemekten kısıp günlük yürüyüş veya koşu yapmak istiyorum.
Diğer konulara baktım ama kendime uygun bi şey bulamadım. 1.75 boyunda 85 kiloyum.Aile sorunu olduğu için göğüs kısmı daha çok yağlanıyor göbeğe...
Boyum 1.75 kilom 80.Kas yapmak istediğim için spor salonunda programa göre çalışmaya başladım.Ama işe yarar mı bilmiyorum.Öncelikle diyet mi...
1.75 boyunda 78 kiloyum.Özellikle göğüs bölgesindeki yağlar çok canımı sıkmaya başladı.Kendimce diyet yapmaya başladım.Kilomu 70 civarına çekmeyi...
