İsimleri virgülle ayırın.
fotolar 3 sene çekilmiş o zamanlar kol 48 cm falandı. ayrıca ben kimeseye bi şey ispatlamak zorunda da deilim. bu arada bende...
farlı eczanelere git vi son iğnem de wurduram gerekio de 8)
ben size katılmıyorum.arkadaşlar.kullanmasını bilmek gerekir.saygılarımla
ewet bi çok forumda mevcut.
2 sene yaptım bir sene ara werdim 15 sene bole geçti. ayrına kick boksla 10 seneye yakındır ilgileniyorum. yeni fotolarımı kısa sürede eklicem.
üst teki arkadaşın fotosu yanlışlıkla ekledim.yönetimden rica etsem foto yu silerse sewinirim. durmasının da bi sakıncası yok :) [img]
slm abd yaşayorum 15 senedir bu sporun içindeyim 1 kaç aylığına tr ye geldim. kol 52 cm kilo 110 yaş 29 foto 2. 3 sene önceden çekilmişki...
hırs . sabır .irade .lazım..........
bi psikolojiyi yenmek için onlar hiç yokmuş gibi dawranın.
eczaneden balık yağı al.onu gainer we proteinler kombine et.iyi kilo alırsın...
kol soğuk 51 cm sıcak 52.5 falan oluyor
optimunda glutamin ve bcaa lar war 5 gram .bundan dolayıda bcaa glutamin tercih etmedim.ama emrah senin kombinede iyi es geçmemek lazım. :)
ya şarkıyı çok merak ettim.indiremiyorumda.msn i ni ekledim.kendime.oradan şarkıyı bana yollarsan çok sewinirim
kim bilir belki growth hormon kürü yapmışlardır. :D arkaşım 6 ay growt hormon kullandı.6 aylık spor cu idi .yarışmaya katıldı.23 .üncü mü n...
arkadaşlar 1 ay kadar supp kürü yapmak istiyorum 1.prolab amino 2000 2.optimun &100 whey protein tozu 3.mussell cell tech creatine...
ürün süper gerçekten bnchte 14 kg artış oldu.2 kg kas kütlesi aldım 1 kutuda.ürünü türkiyede tesadüfen buldum :) ondanda paraya kıydım we aldım...
arkadaşlar bazen sabah yataktan kalkığımda hiç antremana gidesim gelmiyor.kendi kendime diyorum şimdi kim gidecekte o kadar ağırlığı kaldıracak...
buda benden [img]
bb demek her gün antreman yapmak deildir.dinlenmede önemlidir aynı zamanda beslenmede.
bence creatine hem enerji güç werio hemde proteeinsentezini hızlandırıo.
