İsimleri virgülle ayırın.
hayır kullanmadım Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat...
ilk ölçüler; omuz 105 kol 30 göğüs 90 bel 70 bacak 51 kilo 61 yağ oranı %7,7 suanki ölçüler; omuz 121 kol 38 gögüs 102 bel 76 bacak...
Aynen oyle bu iste genetik yapi cok onemli ben bunu anladim 2ayda, saglam bi programla 11cm sende arttiriirsin zor degil
Daha dogru bi olcum yaptiririm tesekkurler tavsiye icin, ama benimle ayni kiloda bi arkadasim var. Sixpackle alakasi yok ama tamamen genetik...
Spor salonunda profesyonel bir makine ile olcum yapildii herkes ayni makineyle olculuyoor. Tek 3.9 ckan benm aletin btek ben yanlis olcme gibi...
Spor salonunda profesyonel bi aletle olcum yaptirabilirsin kolay gelsin,,
Kilom 67 yag oranimin %3.9ckmasi olabilir olmicak diie bisey yok cikan sonucu yazdim ben
peki yağ oranları aynı demişsinde vücutlarındaki su ve kas oranları nedir acaba ? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
tavsiyeleri bekliyorum 2aydir yapiyorum duzenli bi sekilde karin kaslarimi 2ayda cikarttim cunku yag yok vucudumda zor olmadi buyuzden omuzlarim...
öncelikle teşekkür ediyorum. tabiki bu karın kaslarını 2 ayda yapmadım zaten önceden mekik çalıştığım için karın kaslarım belliydi, daha çok...
2 ay oldu bu spora başlayalı; ilk başladığımdaki ölçülerim: boy 182 kilo 63 kol 30 omuz 105 göğüs 92 bel 72 yağ oranı %7,7 şimdiki...