İsimleri virgülle ayırın.
yani gün aşırı devam hocamız pek alakalı değil kendi halinde takılıyor :) programı siteden bulurum herhalde sonuç olarak gün aşırı ve bölgesel mi...
peki gün olarak nasıl gitmeliyim hocam 4 gün arka arkaya spor 3 gün dinlenme şeklinde mi bi de o konuda yardımcı olursanız sevinirim
yok mu yardım edebilecek olan :/
merhaba arkadaşlar. ismim ahmet 20 yaşındayım üniversite öğrencisiyim benim merak ettiğim bir kaç konu vardı forumda biraz araştırma yaptım ama...
merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 1 aydır gün aşırı olarak fitness yapıyordum body yapmaya karar verdim hocam bana program aynı kalsın gün aşırı gel...
konuyu hortlattım sanırsam benim merak ettiğim konu gün aşırı tüm vücut çalışsak problem olur mu paz çar cuma tüm vücut ilerleyen zamanlardada...
merhaba arkadaşlar aranıza yeniyim yaklaşık 1ayıdr fitness yapıyordum ve body e başlamaya karar verdim. fitnesse bir gün gelip bir gün dinlen...
