İsimleri virgülle ayırın.
Vallahi bravo. Sizin adınıza çok sevindim, artık çocuklarınıza ilacı normal bir insandan 2-3 kat daha hızlı ulaştırabilirsiniz ( Allah onları...
O göbeğin gitmesi iyi olmuş, umarım çok daha iyi olursunuz. Benim size bir sorum soracak. Anabolizan madde kullandınız mı hiç ?
hyper_hyper_hyper_
Vücudunuz genel olarak güzel ancak neden daha güzel olmasın :) Göğüste açış hareketlerini daha düzgün yapmanızı, beslenmenize dikkat etmenizi,...
Vallahi 6 ayın her dakikasının hakkını vermişsiniz. Çok düzgün bir çalışma dönemi geçirmişsiniz. O kadar yağlı bir vücuttan bu hale 6 ayda gelmek...
Askerden yeni gelmiş bir adama 3 ay adaptasyon fazla bence. Bir de adaptasyon ayrı bir şey, sana bir program verdiyse ve bu programda vücut...
Barbell rowing yapabilirsin [IMG]http://fitfinity.net/wp-content/uploads/2010/10/bent-over-barbell-row-e.jpg[/IMG Hemen hemen aynı görevi görür,...
Tartışmasız göğüs diyorum.
Ben 13 tane supplement kullanıyorum 4 aydır. Kullandığımdan beri her ay düzenli olarak hastanede testlerimi yaptırıyorum. Sonuçlarım çok iyi...
Koşarken kendinizi iyi hissetmiyorsanız koşuya çıkmadan önce protein veya granola bar gibi hafif bir şeyler atıştırın. Kilo vermek istiyorsanız aç...
Danny Boy'un ilk sayfadaki mesajına bakarsanız anlarsınız.
Başlığındaki üslupsuzluğundan dolayı anketine katılmayacağımı ve sorduğun şeylerle ilgili bir yorum yapmayacağımı söylemeye geldim.
Benim anlamadığım niye olmaz böyle bir vücut ? Uzaydan mı inmiş bu adam ? Adam yapmış işte, onun gibi yada ondan daha iyi genetiğe sahip kişiler...
vay be 5 gün bir bölgeyi çalıştıranlar varmış :D
Hocam benden sana arkadaşça bir tavsiye, salonunu değiştir. Spora başlarkenki halin nasıldı bilmiyorum ama verdiğin paraya, emeğe herşeye yazık...
Hareket baya bir yanlış olmuş.
Hep yapmak isteyip de yapamadığım şeyler bunlar :D Normal şınav çekebiliyorum sadece.
Öncelikle tebrik ederim. Ben de bu kiloyu 12 tekrar yapabiliyorum. Rekor denemedim hiç belki 400 ü görürüm. Size sölemek istediğim hareketin...
Orada maksimum 200 kg var. O da büyük ağırlıklar 20 kg ise eğer.
Arkadaşlar 4 aydır body building yapıyorum. Kesinlikle ağırlık takıntım falan yoktur. ( ancak herkes daha ağır basabilmek ister ) Ancak aklıma...
