İsimleri virgülle ayırın.
Benimde aklıma geldi fiyat konusuda.Ne bileyim bunu izleyince olma ihtimali bile korkuttu:)
kim dedi? almanca anlamıyorum zaten:)
İnşallah doğru değildir hocam.İnşallah doğru kişiler tarafından kontrol ediliyordur.Yanımdaki proteini içmeye korkuyorum şimdi :)
Olsun hocam faydası daha az olsa bile katmamaları daha önemli, sağlıktan olmadan bu sporu yapmamız lazım.Yoksa bütçe olduktan sonra steroid...
Arkadaşlar daha yeni bir video izledim.Marka vermedi ama Almanya'daki incelemelerde birçok gıda takviyesinde %10-15 oranında anabolik steroid...
Arkadaşlar 1 kere vanilyalı aldım beğenmedim, sütlü çikolatalısı güzeldi, başka aromasını denemek istiyorum, çilek-muz, çilek, double rich...
Bence 4-5 ay clean bulk, 1 ay diyet yaparak ilerlese hem daha hızlı sonuç alır hem de yağ oranı çok çıkmadan yağı atar bulk a devam eder.
Arkadaşlar daha önce vanilyalısını aldım bir süre sonra tadı baydı.Şu an sütlü çikolatalı kullanıyorum memnun kaldım ama bitmek üzere.Diğer...
Her hareketi hissederek yapmaya çalışıyorum, hızlı kaldırıp yavaş indirmeye çalışıyorum, belden destek almamaya çalışıyorum; ama bir yerden sonra...
Arkadaşlar belki iyi halt ettin diceksiniz:) Ama 2 antremandır kola 5 hareket giriyorum ve ertesi gün ağrı oluyor.1-2 gün sürüyor. -Ben bir yerden...
Hocam diğer kasların ağrıması, özellikle en çabuk gelişen göğüs kasımın her antremandan sonra ağrıması böyle bi kanıya vardırdı.hareketlerde...
Arkadaşlar 7-8 aydır antreman yapıyorum; diğer kasların gelişiminden memnunum ama özellikle biceps olmak üzere kollarda istediğim gelişimi...
Kardeş şakana güldüm ama şaka güzel olduğu için değil berbat olduğu için :)Yüklemeyi ben haftada 1 yapıyorum ama öyle tam serbest değil.Kendime...
Saol hocam yorum için.Son cümleyi biraz daha açıklayabilir misin? Gelişim az oluyormuş nasıl gelişimi arttırmak için yapabilirim?
tamam kardeş çok teşekkürler, yavaş yavaş vücudu kh'a alıştırıcam diyetten sonra o zaman
Hocam yağlı kaşar peyniri aldım yanıma mecburen kh sız en iyi değeri olan onu buldum yolda yenicek :)
Kardeş ben şişman olupta şişman bir diyetisyene gitsem bu kendini zayıflatamamış beni nasıl zayıflatıcak diye düşünürdüm en başta:)
Verdiğin kilo geri gelir demiyorlarda yağlanma geri gelir diyorlardı daha önce benzer bir konu açmıştım.Galiba hemen bulka yüklenmemek gerekiyor...
Kardeş haftanın 3 günü ağırlık 3 günü kardiyo yaptım, günaşırı olacak şekilde.p90x çok saçma bana göre, spordan zevk almayanları yerinden...
