İsimleri virgülle ayırın.
Kanaatimce tricepsler Aralık ayından itibaren geriye düşmeye başlamış. Güzel gelişim kat ediyorsun. İstediğin hedefe ulaşman dileğiyle.
Bende askeri lise sinavlarina girerken benimde ayaklarim duztabandi. Mulakat sirasinda ayakalarimin yanlarina basmayi planlamistim. Fakat...
Demircan256 in dediği gibi 15-20 kg arası oluyor. Ben salonda olçdum 18 kilo geldi
Gio ve diesel only the brave. Diesel daha iyi fakat kalıcılık yok. Öğlene koku uçuyor.
55kg 10 tekrar. Hareketli makara yok. Sürtünmeden 1-2 kg oynarsa oynar. Bu arada predantele katılıyorum. Kaldırdınız ağırlık orda yazandir ama...
Vücut geliştirmeye başladığında sende fark edeceksin ki daha uzun göründüğünü. Kasli simetrik bir vücut, göbekli bicimsiz ve aynı boydaki kisiden...
Bende cikolatalisini almıştım. Kopurme sorunu bende de vardı. Günde 5 ölçek yazıyor kutusunda. Daha fazlasını önermem.
Shaq ın dediği gibi takviye edici gıdalara, amino vb bu ürünlere hemen sarilmanizi ben de önermem. Bu ürünler mucize ürün değil öncelikle forum da...
Yaptığın programlar işe yaramış gorunuyor. Kanatlar oldukça genişlemiş. Vücudu tamamlamış gibi görünüyorsun. Bence gayet duruyor. Daha fazla kütle...
Çok iyi ve oldukça orantılı buldum vucudunu. Yakın zaman da çektiğin veya çekeceğin sırt fotograflarını da merak ediyorum.
vücudun captain amerika ya çok benziyor. yorumlardaki genel kanıya bende katılıyorum. mide çalışman bu vücudu daha da estetik gösterecektir.
Böyle bir vücuda proteinsiz ulaşılır. Tak şu titreten bel kemerlerini çikolata falan ye arada. 3-4 ayda bu vücut tamamdır.
Deadlift, squat hariç olarak sadece bı kaslar için bı hareket uygulamıyorum. Ama bu hareketleri yaparken o bölgeye de konsantre oluyorum....
Konunun kapanmaması adına zorunlu pozları eklemeni tavsiye ederim. Vücudun oturmuş vaziyette ve orantılı duruyor. Mide çalısmalarına ağırlık...
Biraz daha kilo vermeye devam edersen incelecegini zannediyorum. Kendimden ornek vermk gerekirse , bir kilo dahi versem pantolonların bollasmaya...
Konunun kapanmamasini ve daha yapıcı eleştiriler alabilmek için zorunlu pozları eklemeni tavsiye ederim. Bu resimden omuz basların gelişimi diğer...
Eşek sütü bildiğim kadarıyla sara hastalığı tedavisinde de kullanılıyor.
Ona su anda en gerekli şey iyi bir beslenme programı ve düzenli bir sekilde beslenme programına uyması gerekiyor. Dayını önemsiyor görünüyorsun bu...
Bu ölçümü hastanede yaptıracağımiz bir bölüm var mıdır?
Dumbellrow da ben pectorolisleri daima hissederdim. Zaten kanat kasları için dumbellrow degisilmez hareket dediğini biliyorum Arnold'un. Fakat...
