İsimleri virgülle ayırın.
Kan ve idrar tahlillerimi yaptırdım. Alt ast kolestorel vs her şey normal geldi. Kilo vermeye devam ediyorum. Bu sıra pek kardiyo yapamıyorum sadece
78.5 Kg düşmüşüm. Bel 9o-91 arası değişiyor
Grip oldum 2 gündür off
Karaciğer için milk thistle kullanıyor musun? Ben ALT AST değerlerim yükseldiğinde Solgarın kullandım memnun kalmıştım. Sanalpazarda gezerken...
Dün salonda çalışırken uzun zamandır görmediğim bi hocam bana steroid mi kullanmaya başladın sen dedi. Bu da beni baya gururlandırdı. Demek ki...
3 farklı program uyguluyorum. Superset: Skullcrusher-Barbel Curl Head extension-incline dumbel curl Dumbell Kick-Dar tutuş peacher curl Rope...
Bu kadar cok kol çalışmama sebep olan vidolardan biri: [media]
1 porsiyon yeterli 90kg 8% değilseniz. Malum s..a.nal.pzr da vardı dediğim fiyata
Evet ürün normal creatine göre pahalı. 48 servis 85 lira falan sanırım. Ama denenebilir
Ben yurt dışından getirmiştim
Şuan elimde skt mart olan carnitine var. Nisanda biter mesala
S Sırt ve göğüs çalışmasındaki kol çalışıyorum diye saymıyorum. Bu şekilde denemek istiyorum zaten diğer türlü olmuyor Örnek beslenme günüm...
Ben skt geçmiş ürünleri kullanıyorum. Kendi tercihin kullanıp kullanmamak
Antrenmandan 30dk once kapsül olanı kullanmıştım 1 porsiyon
Bu ara neredeyse her gün spora gidiyor. Eklemler sıkıntı çıkartacak gibi ayrıca sabahları kardiyo yapmayı düşünüyorum. O yüzden eklem sağlığı için...
Güzel ürün ekstra güç veriyor
Hocam sana diyet filan olmaz :D Önüne ne geçtiyse yiyeceksin. Makarna pirinç kuruyemişler. Her öğününde hem karbonhidrat hemde protein olmalı.
Dün beni bitiren süpersetler: Dumbell incline press Wide grip pull up Dumbell bench press Bent over two dumbell row Cable Cross over Close grip...
Dayanamadım super hd ye başladım
Orange Triad kullandın mı? Eklemlerim ara sıra ağrıyor. Glucosamine alacağıma hem vitamin ve joint health için Orange triad düşünüyorum? Ne dersin?