İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler. Vücudum dümdüzdü şimdi en azından birşeyler gelişmeye başladı. protein tozu gibi şeyler kullanmıyorum. ama dediğim gibi yumurta ve...
Kilo almak istiyorum ama göbek yapmaktan korkuyorum ? böyle bir şey olurmu ? Günde 400 mekik çekiyorum set sayısı 50 şer şekilde. 3 günde spora...
Evet spor salonuna gidiyorum. Sabahları 3 yumurta beyazı yiyorum ve haşlanmış tavuk. bunları kesinlikle yiyorum günlük
pardon üstte yükleyemedim
Hacimli vücut istemiyorum. Fit vücut istediğim için kilomu koruyorum. 1,82 boyum 68 kiloyum. Fotoğraflarımı koyuyorum ne yapmalıyım ?