İsimleri virgülle ayırın.
Sabahları tükettiğiniz yumurtaları sarılarıyla beraber tüketmeniz daha doğru olacaktır. Ayrıca bir kompleks karbonhidrat kaynağı olan yulaf...
Yapacağın şey belli aslında. Ona karşı olan hislerini, ona ispatlaman. Gecenin bir vaktinde,kolunda bir erkekle çıkıyorken,karşısına çıkman....
Antrenmandan önce elma,antrenmandan sonra ise muz tüketmen daha çok yararına olur.
2 kg kırmızı et al kasaptan.Boş ver supplementi.
Su topu olacağı kanaatindeyim.
Çare Drogba !
0ff gün yap ya da illa gitmek istiyorum diyorsan kardiyo yapabilirsin. Programına küçük kas gruplarıyla değil, büyük kas gruplarıyla başla.Yoksa...
''Protein tozu yerine kullanılacak besinler'' dediğin zaman sanki bizim sana sayacağımız besinler protein tozunun alternatifi gibi görülebilir.Tam...
Beslenme hakkında değilde, antrenman günlerin hakkında ufak bir hatırlatma yapmak istiyorum. Sırt antrenmanlarını hangi sistemi uygularsan uygula...
Soruyu yanlış sormuşsun. -Sırt ve kanat antrenmanlarında omuz ne kadar çalışır ? -Cevap ise row'lardan dolayı arka omuzun da etkili biçimde çalışır.
1 sene için fazla iyi.Hakikaten tebrik ederim.Bu süre zarfında beslenmeniz ve uyku düzeniniz nasıldı ? En önemlisi antrenman sisteminizi çok merak...
Spora başladıktan ilk 6 ay içerisinde kullanılan hiç bir supplement sizi olduğunuz noktadan daha ileri bir noktaya taşımaz.Tabirimi mazur görün,...
Antrenman ile ilgili bir kaç bir şey söylemek istiyorum.Pazartesi günü çalışacak olduğunuz göğüs antrenmanında tricepsiniz ve ön omuz kaslarınız...
Programınıza göre şekillendirebilirsiniz.Örneğin, ağırlık çalıştığınız bir sonraki gün HIIT yapabilirsiniz.Daha da açmakta fayda var şöyle...
Sanırım bir ''Troll Vakası'' ile karşı karşıyayız.
delal065 ; Söylediklerinin tümü İslam'a kökünden aykırı hatta iftiradır.Neresinden tutayım bilmiyorum.Forumdaki arkadaşlardan ricam;bu arkadaşın...
Emre Belezoğlu'nun tekrar fenere gelmesi,sanırım ''kıl dönmesi'' olarak yorumlanabilir.
Şınavı artık rahat yapmaya başladıysanız,sırtınıza ağırlık koyarak yavaş yavaş yapın.Hacimden kasıt kas kütlesi artırımı ise.
Sayın env; Akşam akşam iyi güldürdünüz beni,sizi tebrik ederim :) Sayın tero; Amacım sizi yermek değil ancak insanları dış görünüşleriyle...
Değerli arkadaşlar; Ürün dün elime geçti ve bugün tatma imkanı buldum(5lbs).Ancak bazı arkadaşların da ifade ettiği gibi tadında bir tuhaflık...
