İsimleri virgülle ayırın.
Gerek beslenmen gerekse spora dönmen beni çok mutlu etti ;) Garibime giden bir şeyde görmeyeli forum bayağı bir değişmiş :D Önceden biz bu...
Vegan karakteri altındaki şeytanı gün yüzüne çıkıyor, ahahaha koptum :D Çok güzel video süpersiniz ;)
Ne alakası var, adam belki tatil yapacak kardeşim maaş mı alıyor yahu sizden :D Ne kadar art niyetlisin. Kötüye yorma pozitif ol, şeytanın işi...
Koskoca başlık da aklı başında konuşan yine bir tek Danny çıkmış... @bloster Problemlerinin tamamı teknik arkadaşım ve seni kurtaracak tek şey...
1. sorunun cevabı hayır. 2. sorununda cevabı hayır ;)
Sevgili Fitness Model de çok iyi bir noktaya değinmiş. Bu anlattığı olayı bende yaşadım, şaka bir yana program hazırlamak gerçekten kolay bir iş...
Uzun bir aradan sonra bütün vücut antreman girdiğimizde; kas ağrılarının miktarını ve süresi, vücudun recoverı hakkında bilgi verir mi sizce?...
Bozulmayın ama rajev neredeyse kesin yargılar verebilecek kadar iyi biliyor yağ yakımını, ki kendiside zaten çok başarılı bu konuda ;) Özetle....
Dostum çok ağırlık çok tekrar diye bir şey olmaz yapamazsın zaten. Yazıda dikkat ettiysen en düşük 0,85rm kullanın demiş. Ki bence yeterli değil...
Hatalı video yok yahu sadece videoların bir kısmı copyright saçmalığı yüzünden youtube faşisti tarafından engellenmiş... Sıkıntı yok istek olursa...
Çıksın artık şu film, cinemada izlemek istiyorum ;)
Samimi başlık olmuş beğendim gerçekten ;) Dostum kapitalist dünyada yaşıyoruz, mutlaka bir şey ile ön plana çıkmak lazım yoksa olmuyor. Tipsiz...
Başlığa damgasını yine heldic vurmuş ;) Ben bu konular hakkında konuşmak istiyorum, çok da söylemek istediklerim var ama... Doğrusu yok bu...
İncline Bench Press olurdu ;)
Dostum aşk diye bir şey yok, yaşadıklarının tamamı kimyasal. Hormonlarının ve beyninin sana tasarladığı bir şey. Yaşın geldiği için hormonların...
Bence sende hayatının videosunu çekmelisin ;) Bu yapabilecek donanımın ve kapasiten var. Bir kere yapıcaksın sonuçta bunu, antremanımı iç...
Ben tam tersi fikirdeyim. Ben yazılı kaynaklar yapmandan çok aynı bir mentzer-yates gibi antreman videosu hazırlamandan yanayım. Full antreman...
Mesela siz hiç bir almanın olympia olduğunu gördünüz mü? Rühlü hadi geç, rühlü vücudu gerçekten çok kötü... Günter, dennis? Neden çünkü adamlar...
Dostum özür dileyecek bişi yok rahat ol, ben kolay kızarım ama kin tutmam ;) Vgci adamları en iyi değerlendirecek olan yine biz bu spora gönül...
Daha dur sen daha dur, sen beni kızdırmasan daha ne projeler var yolda sizin yarısından haberiniz bile yok ;) Olmıycakda zaten, süpriz olacak...