İsimleri virgülle ayırın.
tamam teşekkür ederim iyi akşamlar paşam
evet daha önce görmüştüm eline sağlık ustamızın fakat ben önce kilo verip sonra vücut geliştirmeyi düşünüyorum yanlış bir düşünce mi ? Yani mesela...
yardımınız için teşekkürler salona gidiyorum ama evde zaten koşu bandı mevcut o yüzden bırakmayı düşüyorum çünkü hem vücut geliştirip hem yağ...
İyi günler herkese. Ben 16 yaşındayım. Boyum 1.75 ve kilom 75. Yaklaşık 1 sene önce spor salonunda antreman yapıyordum fakat 1 ay yapıp bıraktım....