İsimleri virgülle ayırın.
şu anki kilonu ve ölçülerini yazabilirmisin?
ya arkadaşlar neden kimse bi cevap yazmıyor yardımcı olmuyor.Bu forumda en çok yeni başlayanların yardıma ihtiyacı var ama nedense kimsenin...
Cevabın için teşekkür ederim rami ama sorduğum diğer sorular için de önerilerin varsa bekliyorum.teşekkürler.
Ya bu sporda tecrübeli arkadaşlar lütfen cevap yazarmısınız sizden gelecek önerilere göre spora devam etmek istiyorum.Bu arada ağrılarım 3. gün...
Merhaba arkadaşlar forumu bayağıdır takip ediyorum ve ne zamandır başlamayı düşünüyordum ve nihayet 2 gün önce başladım.Ama daha ilk antrenmanda...