İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar kendi çapımda nacizhane bir program hazırladım.Sizlerin zengin bilgilerinden faydalanarak bu programı daha da geniş çaplı bir...
Merhabalar arkadaşlar.
Teşekkürler pozitroon
bir tabloda 2 yumurtanın 17gr olduğuu gördüm ve inanmadım 4 tanesi 34gr olamaz dedim.yanlışım vardır sanırım dorusunu bilmek isterim gece...
eyw yorum için.O zaman öğlen menüsüne elma (mevsim meyvası) ekliyorum
Merhaba arkadaşlar nacizane bir program yaptım kendime Hedefim hacim kazanmak bu yüzden ; Sabah* 4 yumurta 2sarı 2 beyaz = 28gr protein...
aynı sorun bendede var bilgilenmek isterim yardımcı olacak varsa.
never back down 1- 2 green street holigans crank ve daha aklıma gelmeyen filmler..
BEyler bu sporu yapıyorum ve beni gaza getirecek film öneririmisiniz.. (neverbackdown serileri gibi) Şimdiden teşekkürler
ben dicektim şimdi ya ahhahaha
işin garibi hocam bana antrenmandan 1 saat öncesi protein antrenman sonrası amino almamı önerdi bunda kararsızım işte
Öcelikle sa. Forumu araştırdım şunu bir söyleyeyim.Elimde Scitec Nutrition ISO BEST %100 whey protein ve BMX Pro Amino liquid var.. Şimdi...
aynı kaderi paylaşıyoruz abi. Yanlız supplement konusunda bunu söyleyemem.Ne kadar oldu başlayalı
iyide kardeşim bu whey iski sularında akmıyor ki ne bu böyle..
teşekkürler o zaman şöyle birşey yapıyorum aralara salata yoğurt meyve ekliyorum böylece diğer değerleride almış oluyorum çok teşekkürler
yorumlarınız için teşekkürler evet öğrenciyim. tavuk göğsünü 250 250 yapacağım.Pirinç lapasını kaldırıyorum inanılmaz mide bulandırıcı..
kol a yeni başlamana rağmen iyi geliştirmişsin.Bu arada 4 aya kalmaz baklavalar çıkar başarının devamını diliyorum
resimi göremedim ama:S
boy 1.88 kilo 80 vucüdümda sarkma ve göbek kısmımda hafif yağlanma var
akşamki princi yememeye karar verdim zaten yenilecek gibi değil başka önerileriniz varmı?
