İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, bulk dönemine 69 kilo olarak girdim şuan 82 kiloyum.Kendimce güzel bir hacim elde ettim.Bu ayın 20sinde definasyon dönemine...
Peki önerebileceğiniz ürünler neler olur.Bu konuda bir tecrübeniz varsa gerçekten yararlanmak isterim.Kullanım şeklim nasıl olmalı.
Merhaba arkadaşlar yaşım 19.Yaklaşık geçen ramazandan beri bu sporun içinde bulunmaya çalışıyorum.Başladığımda 180 boyunda 90 kg biriydim.Şu...
Teşekkürler cevabın için kendisi şuan yarışmalara hazırlanıyor.O yüzdede güveniyorum yani profesyonel biri.Fakat az ağırlık çok tekrar dediğim...
Evet arkadaş yaklaşık 1.5 aydır kilo vermek için bu spora başladım.Başlarken 83 kiloydum şuan 77 kiloyum ilk ölçümlerim yapıldığında kas oranı %63...
Tesekkurler bel icin evde hangi hareketleri onerirsiniz birde ideal olarak kac kiloya kadar inmeye calismaliyim
Merhaba boyum 1.80 Kilom 80 haliyle gobek bolgem yagli forumdan okudugum kadariyla yag yakimi hakkinda birkac sey biliyorum evimden yuruyus bandim...
