İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Ben 16 yaşında 1,83 boyunda 76 kiloyum. 1)Boy-kilo oranım sizce nasıl ? Evde voit 1500 ağırlık sehbası (24 fonksiyonlu),koşu bandı,Voit...
kardiyo olarak evde koşu bandı var.Nasıl bir program uygulamalıyım her gün yarım saat gibi mi koşıyım yoksa koşu bandındaki kalori miktarına göre...
Makineyi 450 tl ye aldım.24 değişik hareketi yaz yaz bitmez hocam ama şöyle söyliyim vücuttaki tüm kas grubu çalışıyor ama ben genellikle...
Merhaba 17 yaşındayım. 1.83 boyunda ve 77 kiloyum.Gerek göbek bölgemde oluşan yağlanmadan gerekse yeteri kadar kas kütlemin fazla olmamasından...