İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar şimdi mesela kimisinin omuz kası diyelim çok hacimli olmaz ama çok sıkı taş kadar sert olur ve daha fit durur kimisinin omuz kasıda...
diyorumki kalıcı olarak bi kuvvet kaybı olurmu yoksa vücudu zorlayınca kuvvet artarmı?
overtraining değil vücudu mesela kolları fazla zorlayınca kuvvet kaybı olurmu diyorum ?
Arkadaşlar Geçenlerde Birisiyle Konuşurken Barfiks Çekme Sonradanda Şınav Vücudu Aşırı Zorlamaya Geldi Konu.KOnuştuğum Bi arkadaş Bana Dediki...
Evet herkes bildiği bi iki tane güzel yabancı şarkı her türden olabilir yazında dinleyelim.buda yabancı şarkı başlığı olsun yoksa başka.
göremiyorum butonuhani nerde
bi baksanıza başlık açmışmıyım açtıysam açtın desenize.
üzmek gibi olmasın ama hiçbir kız kendinden 3 yaş kçüğe aşık olmaz gibi geliyor bana.
tamamda soruma cevap alamadım formumu nasıl korumalıyım ne kaslarımın ne çoğalmasını nede azalmasını istiyorum.
başlıkta yazdığım şeyi bir daha buraya yazmamın bi anlamı yok.
boy uzamasından bir sorunum yok yaşıma göre boyum normal sadece omuzlarım geniş olduğu için daha uzamıycak gibi biir görüntü veriyor sahi küçük...
al bendende o kadar bir karadenizli olarak benimde burnum büyük.ama küçükken hiç byük değildi ergenliğe girdim kocaman oldu bazen diyorum ''yok o...
gel ben cımbızla alıyım hepsini.
ben çok yüzdüm sanırım omuzlarım bu yüzden geniş gibi geliyor bana.bu yaşta omuzlar genişleyince boyum uzamıycak gibi sanki inşallah öyle bişey...
14 yaşındayım boyum 1.68 ve omuzlarım genişlediği için sanki geniş adammışım gibi(yanlış anlaşılmasın)duruyor kısa ve geniş omuzlar ve sanki boyum...
Arkadaşlar body ye başladığımdan beri omuzlarım çok genişledi ben bu kadar geniş omuz istemiyodum body yaptıkca daha çok genişlemesindne korktuğum...
ya arkadaşım demekki haftada 1 aşırı zorlayıp kas yapıldığı gibi aşırı zorlamayıp 2-3 gün çalışarakda kas yapılıyor patentini almama gerek yok...
madem yorum yapmaya gerek duymuyosun neden yorum yaptın? yani madem bi yardımın dokunmuycak yada sende kendi başından geçen şeyleri anlatmıycaksın...
demk istediğim haftada 1 kere aşırı zorlayarak kas geliştirmek yerine 2-3 günde bir fazla zorlamadan saatlerce az zorlayacak şekilde çalıştırınca...
arkadaşlar çok azim ettim 10 saniye çalıştım ve şuan jay cutlerinkine benzer vücudum var yaşasın.
